にほんブログ村意外とみんなやってる！？コミュニケーションを取りたくなくなる人の特徴
こんにちは、マメもやしです。
半年で17キロ痩せて色々な人に飲みに誘われるようになり様々な人と飲みに行くようになった私ですが
今日は
コミュニケーションを取りにくい人の特徴を紹介しようと思います。
一応前に書いた都合の良い人になり易い人の特徴を貼っておきます。
コミュニケーションを取りたくなくなる人の特徴
①自分の話しかせず会話のキャッチボールをしない人
このタイプの人って必ず周りに一人はいますよね。
永遠と自分の恋愛の話をしている人や今日あったことをずっと話す人など
考えたらきりがないくらいいると思います。
まあ、二人の時にだけ話すのであればそこまで問題ないと思いますが、
飲み会の時に自分の話しかしない人がいます。
これはやばいです。
周りの人たちは
「興味ねーーよ!!」
という顔で聞いているのにお構いなしに話し続けます。
しかも、このタイプのひとは自分にコミュニケーション能力があると思っているので遠回りに伝えても気づかないですし、反省をしないので改善ができません。
もし、心当たりがある人は意外と自分のことを客観視できているので大丈夫だと思います。
ホントにやばい人は自分では気づいていないので心当たりがない人ほど周りの友人に聞いてみた方が良いと思います。
②目を見て話さず、こちらの話に共感を示さない人
これは二人で遊びに行ったりした時に気づくことが多いです。
たまに、二人で遊びに行っているのにスマホばかりいじっていてこちらを見て話さない人がいます。
こういう人がいると
「え！？二人で遊ぶ意味なくね！？」
と思うので私は遊んでいてもすぐに帰ります。そして、もう自分から誘うことがないです。
また、相槌や反応がないとどんなに話を聞いていても外からは話を聞いてないようにしか見えません。
逆にそんなに聞いていなくても相槌をして目を見ておけばコミュニケーションがとれているような気がするのでコミュニケーションが苦手な人におススメです。
私も人見知りで話せませんがこれだけは忘れないように意識してます(笑)。
③批判からはいる人
これは、私が友人から注意されて意識して直しました。
なんでもないことでも
「いや、そうかな？」や「それは違う」など
昔は言ってました。
女の子と遊びに行ったときにこれをやってしまい
もう二度と遊べなくなりました(笑)
今思えば当たり前ですよね、否定しかしない相手と話したいと思う人は少ないと思います。
とりあえず、間違っていると思うことでも一回受け入れて考え、そういう考えもあるんだと思えるようになればこの癖は減るので
今、心当たりがある人はその場での反論は辞めてメモなどをしておき、次の日などに見返すと意外とすんなり受け入れることが出来たりするのでそれをオススメします。
まとめ
意外と自分の話している時や内容を客観視することは難しいと思います。一番良いのは一番仲の良い友達に聞いてみることが良いと思います。その時に直したいんだけどと言えばほとんどの人は協力して話してくれると思います。
また、コミュニケーション能力はどこまでも上げることができるので少し意識して話してみることが大切だと思います。
ではでは
今からできる簡単ダイエット！！食べた物を毎日つけるだけで痩せる話
こんにちは、マメもやしです。
今日は食べた物を記録するだけで痩せるれるという話をしようと思います。
「え、それ嘘でしょ」 「そんな訳ない」
と思いますよね。
しかし、実際食べモノを記録するだけのダイエット(レコーディングダイエット)の本は結構出ていて効果は期待できるものだと考えられます。
私も半年で17キロ痩せた時にこのレコーディダイエットを行っていました。
結果を言うとホントに痩せます。
なら、なぜこのダイエットが痩せるのか私なりの意見を書いていこうと思います。
レコーディングダイエットがなぜ効果があるのか
①自分の食べているものが分かる
普段自分が何をどれくらい食べているのか意識している人は少ないです。
その証拠に昨日食べた物をすべて思い出せる人は少ないと思います。
たまに、
「全然食べてないのに太る」
という人がいますが、それはあり得ません。
やっぱり、太っている人はお菓子を食べていたり、ジュースを飲んでいたりします。
太っているのには絶対に理由があります。
この、ダイエットを行うことで食べ物について意識するようになります。
②食べるものを意識するようになる
食べ物について意識するようになると食べる量や食べるものが変わります。
例えば
チョコレート100g食べるのと豆腐を100ｇ食べるのが同じカロリーの訳がないですよね？
少ししか食べないのに太るという人は食べているものが悪いのです。
また、意識せずに食べているものは多いです。
パソコンで資料を作りながらお菓子をつまんでいたり、友達と話しながらポテトチップスを食べていたりする人いませんか？
そんな無意識のようなものを意識することで食べる量を減らすことができます。
③記録するだけなので長く続く
ただ、食べた物を記録するだけなのでストレスがなく長く続けることができます。
筋トレやランニングは私も長く続けることができませんでしたが、これは長く続けることができました。
ダイエットは継続して行うことが大切で、ダイエットを辞めると太ってしまいリバウンドすることは勿体ないと思います。
このダイエットは続けることができるのでダイエットの成功確率も高いです。
まとめ
いまは食事を簡単に記録するアプリも沢山あるので簡単にレコーディングダイエットを始めることができます。
簡単に始めることができるのでぜひ気軽に試してみてください。
筋トレやランニングを今している人は並行してこのダイエットをやってみるのも良いかもしれません。
ではでは
今日からできる苦手な人と付き合うための方法
こんにちは、マメもやしです。
半年で17キロ痩せて色々な人に遊びに誘われるようになったマメもやしですが中には苦手な人と遊ぶこともあります。
そこで、今日は嫌いな人間と付き合うための方法について書いていこうと思います。
それは
「人は変えられない」
と自覚することです。
「いや、人を変えられないなんて当たり前だ」
と思った人が多いでしょうが、本気でこう思っている人は私の感覚では少ないです。
人に不快感を覚える要因は期待です。
あかちゃんや動物に何をされても不快感を覚える人は少ないと思います。
なら、なぜ友達や知人に不快感を覚えるかというと
その人に期待し自分の望む行動をとってくれないからです。
人は変えられないと思うことで期待することが減り、その人の有るがままを受け入れることができます。
その前に、「そもそも苦手な人と関わる必要あるの？」「無視しとけばいいじゃん」
と思われる方もいるとでしょうが、苦手な人と関わるのにはメリットがあります。
苦手な人と関わるメリット
①苦手なタイプとその対策が分かる
自分が苦手なことや行動は人と関わることでしか感じることができません。自分の好きな人とだけ付き合っていると苦手な人との比較をすることができないので何が苦手なのかわからないです。
また、苦手な人と関わることでそのタイプの人との距離感や話し方などの解決策を考えるようになり、次に同じような人と会ったときにうまく対処することができます。
②好きな人との関係が深くなる
苦手な人と関わることで好きな人のありがたみが分かるようになり、感謝の気持ちが大きくなります。
いつも好きなものばかり食べていると飽きると思います、あまり好きでないものを食べることで好きなものの良さがより分かるようになるとおもいます。
これと同じで、好きな人のどこが好きなのか分かるようになりちょっとしたことでも感謝するようになり、関係が深まります。
変わらないと思うためには
なら、どうやって変えられないと思うようにすればいいかと言うと
「ノートに書く」
です。
苦手なひとのどこが嫌なのか、また、逆にどこが良いのかを考えノートに書きだすのが良いです。
これを行うとその人の特徴について客観視を行うことができるので冷静に見ることができます。また、その人に会ったときにそのノートを見返すことで
「あ、こんな人だったな」
と思うことができるので気にすることが減ります。
まとめ
人間関係でストレスが減ると毎日楽しく過ごすことができるようになります。
苦手な人は変えられないので自分が変わりその人にストレスを感じないようにするしかないです。
ぜひ、この方法を試してみてストレスを軽減してみてください。
また、話の通じない人や説明しても分からない人がいると思いますが
なぜ話が通じないのかわかるとストレスが減ると思います。
そんな人にはこの本をオススメしますのでぜひ読んでみてください。
ではでは
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理想の老後
今週のお題「理想の老後」
こんにちは、マメモヤシです。
今日は私が思う理想の老後について書いていこうと思います。
日記のようなものになると思うので少し退屈かもしれませんが良かったら読んでください。
私は老後は何かスポーツをして、少しでも若者と関わり新しいことを受け入れられるような人になっていたいと思っています。
それは、知り合いのおじいちゃんがとてもかっこいいと思うからです。
私の知り合いのおじいちゃんは毎日朝早く起きテニスをしています。
その後に若者が集まる討論会のような場所に顔を出しボケないように若者と話していると言います。
そのおじいちゃんはかなり歳にも関わらずiPadやiPhoneを使っており感覚がとても若々しく頭も良いです。
やはり、｢ 若者と関わると刺激が貰えとても良い｣とその人も言っていました。
私も老後はそのように若者と積極的に関わり、また、スポーツをし健康的な生活をおくっていきたいと思います。
ではでは
